はとむぎレシピ

 
spacer 太陽食品TOPはとむぎレシピ > はとむぎと発芽玄米で食べるシーフードカレー 
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はとむぎ炊飯器用 spacer ・発芽玄米
・しょうが 1片 spacer ・玉ねぎ 1個
・チキンコンソメ 2個   ・にんにく 1片
・カレー粉orカレールウspacer   ・塩・コショウspacer
・ガラムマサラ   ・サラダ油
・お好みの魚介類(エビ、イカ、ホタテ、アサリなど)   
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【1】 同量の「はとむぎ炊飯器用」と発芽玄米を炊飯器で炊く。
【2】 ニンニク、しょうがはみじん切り、玉ねぎは薄切りにする。
  【3】 鍋にサラダ油と【1】を入れて玉ねぎが色づくまで炒め、お好みのカレー粉、もしくはカレールウを水でのばしてカレーソースを作り、コンソメで煮る。
  【4】 エビは背ワタを取り除いておく。
  【5】 フライパンに油を熱し、エビ、アサリ、ホタテ、イカなどお好みの魚介類を炒めて、塩、コショウし、カレー粉を振り入れて炒める。
  【6】 カレーソースが煮詰まってきたら【4】を入れて、さっと煮て、ガラムマサラで味をととのえる。
  【7】 器にはとむぎ玄米ご飯を盛り【5】をかけて出来上がり。
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はとむぎ粒

はとむぎほうじ粒
 
はとむぎほうじ粉末

はとむぎ粉末

はとむぎ炊飯器用
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