はとむぎレシピ

 
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spacer ゆではとむぎ粒spacer spacer 100gspacer
・そら豆spacer 8房spacer
・玉ねぎ 1個spacer
・オリーブオイルspacer 大さじ1spacer
・塩コショウspacer 適量spacer
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【1】 材料の下ごしらえをします。
ゆではとむぎを作ります。

【2】 そら豆は塩を入れた熱湯で茹でます。

【3】 薄皮をむいて除きます。

【4】 スライスした玉ねぎをオリーブオイルでしんなりするまで炒めます。
 
 
  【5】  ゆではとむぎ、そら豆、炒めた玉ねぎと水1カップをミキサーにかけます。  
 
 
  【6】   なめらかになったら鍋に入れて火にかけ、塩コショウで味を調える。  
 
 
  【7】 そら豆や茹ではとむぎを盛り付けて、出来上がり!  
 
 
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はとむぎ粒

はとむぎほうじ粒
 
はとむぎほうじ粉末

はとむぎ粉末

はとむぎ炊飯器用
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