はとむぎレシピ

 
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spacer はとむぎ炊飯器用spacer 20g spacer ・米 1合
・刻みのり 適量 ・目玉焼き
●おから入りヘルシーハンバーグspacer
・おからspacer 100g ・牛乳spacer 大さじ1〜2
・ナツメグspacer 少々 ・玉ねぎspacer 1/2個
・塩コショウspacer 少々 ・和風だしspacer 大さじ1〜2
・ミンチ肉spacer 150g ・卵spacer 1個
●ソース
・ウスターソース
・ケチャップ
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同量を混ぜてソースにする
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【1】 お米一合にはとむぎ炊飯器用20gを混ぜて一緒に洗い、炊飯器で炊く。
水加減は20gに対して約30ccを加えると美味しいはとむぎごはんが炊けます。

【2】 おからハンバーグは普通のハンバーグと同じように作る。おからの量で牛乳は調節する。

【3】 器に【1】の炊き上がったはとむぎごはんを盛り、おからハンバーグ、ソース、目玉焼き、刻みのり、ネギを飾って出来上がり♪

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はとむぎ粒

はとむぎほうじ粒
 
はとむぎほうじ粉末

はとむぎ粉末

はとむぎ炊飯器用
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