はとむぎレシピ

 
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spacer 冷凍ゆではとむぎspacer 200g  spacer  ・しめじspacer 1株
・ターメリックspacer 大さじ1 ・玉ねぎspacer 1/2個
・オリーブオイル 大さじ1/2 ・ピーマンspacer 2個
・くるみ 40g(お好みで) ・塩コショウspacer
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【1】 冷凍ゆではとむぎの作り方は→コチラ

  【2】 冷凍はとむぎを熱湯で戻してザルに入れて水切りしておく。

【3】 フライパンにオリーブオイルを熱し、細かく切った玉ねぎをしんなりするまで炒める。

【4】 【3】に細かく切ったピーマンとしめじ、【2】のはとむぎを入れて炒める。

【5】 【4】にくるみを入れる。

【6】 ターメリックと塩コショウで味付けしてできあがり。

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はとむぎ粒

はとむぎほうじ粒
 
はとむぎほうじ粉末

はとむぎ粉末

はとむぎ炊飯器用
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