はとむぎレシピ

 
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spacer はとむぎ炊飯器用spacer 40g spacer ・しょうゆspacer 大さじ2
・お米 2合 ・酒 大さじ2
・きゅうり 適量 ・みりん 大さじ1
・たくあん 適量 ・黒砂糖 小さじ1
・牛肉(薄切り) 8枚 ・焼肉のタレspacer 大さじ1
・白ごま 適量
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【1】 しょうゆ、酒、みりん、黒砂糖、焼肉のタレを合わせたものに、牛肉を浸す。
(焼肉のタレだけでもOKです♪)

【2】 お米2合にはとむぎ炊飯器用40gを混ぜて一緒に洗い、炊飯器で炊く。
水加減は20gに対して約30ccを加えると美味しいはとむぎご飯が炊けます。
きゅうりとたくあんを細かく刻む。

【3】 はとむぎごはんに細かく刻んだきゅうりとたくあんを混ぜる。  

【4】 【3】を俵型に丸める。

【5】 【4】を【1】で漬けておいた牛肉で巻きます。  

【6】 フライパンに油をひいて、巻き終わりを下にして白ごまをふり、全体に焼き色がつくまで焼いて完成。


(お好みでしその葉を飾ってください)

冷めても美味しい肉巻きおにぎりはピクニックのお弁当に大人気!
はとむぎ入りでヘルシーに仕上げました!

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はとむぎ粒

はとむぎほうじ粒
 
はとむぎほうじ粉末

はとむぎ粉末

はとむぎ炊飯器用
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